ayuming

１．豚こま肉、トマトをカットして広げ、塩を振りラップをかけておく（２０分くらい）。
２．ほうれん草（根元ごと）、にんじん、たまねぎを一口大より少し大きめに切る。好みの野菜を増やしてＯＫ。
３．豚肉、ほうれん草の根元、にんじんをいため、ほうれん草の茎、たまねぎの順で炒める。
４．塩で味を調える。
５．溶き卵に牛乳、鶏がらスープを入れて溶く。
６．トマトを入れて温まったら、卵を流し込み、ふたをして中火で１分くらい。