ayuming

もやし…１袋
こまつな…１袋
しらたき…１袋
たまねぎ…１こ
とうふ…１５０ｇ

豚こま…１００ｇ
小町麩…１６こ

砂糖…大さじ４くらい
しょうゆ…大さじ２くらい
お酒…大さじ２くらい
みりん…小さじ２くらい

１．豚こまをならべ、小町麩２こをくるむ
２．豆腐を水切りする
３．もやし、小松菜、たまねぎを炒める。
４．小町麩の豚ロールを炒める
５．豆腐をくずさなように炒める。
６．砂糖、しょうゆ、お酒、みりんをいれて、煮込む

うどん…１玉
納豆…１パック
もやし…適量
岩ノリ…適量
玉子…１個
めんつゆ…適量

１．うどんを茹でる
２．もやしを温野菜にする
３．納豆を混ぜる。…付属のたれは入れない
４．湯切りしたうどんに、もやし、岩ノリ、納豆をのせる
５．付属の納豆たれと、めんつゆをかけ、玉子を混ぜて完成

パスタ…1人前
マヨネーズ
醤油
オクラとえのきを足してみた

１．お湯を切ったパスタ（熱々）に、マヨネーズを和える
２．醤油をかけて、オクラとえのきと一緒に混ぜるだけ。